5 INCREÍBLES BENEFICIOS DE COMER PAN
Existen muchos mitos alrededor del pan, pero si se consume de manera equilibrada y en combinación con una dieta balanceada podrás llegar a tener grandes beneficios.
¡Descúbrelos a continuación!
1.- Gran fuente de energía.
Por su alto contenido en hidratos de carbono el pan es una importante fuente de energía para nuestro cuerpo, te sentirás con más vitalidad.
2.- Rico en vitaminas y nutrientes.
Este es uno de los beneficios más importantes de comer pan, obtendrás hierro, magnesio, potasio, ácido fólico, vitaminas B6 y B2, entre otros componentes que
contribuyen a mantener sano el cabello, piel, uñas, formar glóbulos rojos, anticuerpos y a mantener en buen estado nuestro sistema nervioso.
3.- Si es integral, ayuda a mejorar la digestión.
Por su alto contenido en fibra ayudará a tu sistema digestivo, tendrás un tránsito rápido.
4.-Ayuda a frenar el envejecimiento celular.
Debido a que el pan tiene propiedades antioxidantes, conribuye a mantener una piel sana y saludable.